Step/Aerobics

Begynder Step: Onsdag kl. 19:15

En rigtig god time. hvor hjernen kan slås fra,

og fedtforbrændingen er i høj sædet.

Step:Torsdag kl. 18:00

Timen bygges op omkring step bænken.

Tempoet er mere eller mindre konstant,

og derfor det mest optimale for fedt forbrænding.

Der er ekstra tid til toningsdelen.

Step Danse: Tirsdag kl. 18:00

Utraditionel step undervisning hvor jeg blender salsa,

thai-boksning, danse, og masser af andre fede stile

der får dig til at bruge masse af energi og pulsen op at

køre og masser af sjov.

Mave og Ryg: Tirsdag/Torsdag kl. 19:00

Denne halv time er ren korset træning. Efter en let

opvarmning tones de specifikke muskelgrupper.

Redskaber kan blive brugt.  Velegnet til alle.

Hip Hop + Funk Danse: Fredag kl. 19:00

Energifyldt & populær dansestil, som giver

perfekt fysisk træning, og alle kan være med.

Hip hop har indflydelse af funk, locking, jazz &

moderne danse. er ofte set i musikvideoer og

optræden på MTV. Du vil opnå hurtig puls, og

gå fra timen med et smil.